Alasan Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama

store.kintakun-bedcover.co.id – Pada dasarnya perempuan dan laki-laki tercipta berbeda akan banyak hal. Mulai dari gaya berpakaian, kebutuhan gizi, sampai pola tidur, masing-masing punya kebutuhannya sendiri-sendiri. Khusus untuk pola tidur, tahukah kamu alasan perempuan butuh tidur lebih lama ketimbang laki-laki? Jika belum, saatnya menyimak 3 alasannya di bawah ini.

• Aktivitas yang Lebih Padat

Kemampuan kaum hawa dalam melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu ternyata cukup menguras energi. Inilah yang menyebabkan perempuan cenderung lebih mudah lelah daripada laki-laki. Cara mengatasinya selain makan makanan bergizi tentu adalah dengan beristirahat dengan baik. Hindari kebiasaan begadang dan usahakan untuk tidur sebelum jam 8 malam.

• Perempuan Mengalami Gejolak Hormon yang Lebih Banyak

Menstruasi, kehamilan, hingga menopause hanya beberapa contoh dari sekian banyak kondisi kesehatan khusus yang dialami perempuan. Tak jarang semua itu menimbulkan rasa tak nyaman seperti nyeri, sakit kepala, dan gejala tidak enak lainnya. Kondisi ini otomatis membuat perempuan butuh tidur lebih lama dibandingkan laki-laki. Ini berfungsi agar tubuh perempuan punya waktu recovery yang memadai sehingga bisa cepat beraktivitas normal kembali.

• Kurang Tidur Lebih Mudah Membuat Perempuan Gemuk

Naluri perempuan untuk selalu terlihat menarik mau tak mau membuat perhatian pada berat badan menjadi lebih besar. Ketika perempuan mengalami stres dan susah tidur, tubuhnya memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang menaikkan nafsu makan. Itulah mengapa kurang tidur pada perempuan bisa membuat kenaikan berat badan yang signifikan.

Selain memenuhi kebutuhan waktu yang diperlukan, ada hal lain yang tak boleh terlewatkan jika kamu ingin memperoleh tidur sehat yang berkualitas. Iya, sprei yang kamu pakai harus nyaman saat dipakai. Karena bagaimana mungkin kamu bisa tidur lelap jika spreinya tidak enak dipakai? Oleh karena itu kamu bisa memilih koleksi sprei terbaru dari Kintakun Collection. Sprei yang diberi nama New Luxury ini dibuat dari bahan microfiber organik yang ramah lingkungan dan anti bakteri. Sprei New Luxury tak hanya terasa selembut sutera, tapi juga aman dipakai oleh kulit yang sensitif sekalipun. Dengan beragam pilihan warna dan desain yang cantik-cantik, kamu bisa tidur dengan nyaman setiap malam. Kamu bisa membeli Sprei New Luxury tersebut dengan membelinya secara online di sini atau lewat aplikasi Kintakun Collection di smartphone-mu.

Sumber :

www.sleepadvisor.org