Kebiasaan Bangun Tidur Penghambat Produktivitas

store.kintakun-bedcover.co.id – Tahukah kamu? Apa yang kamu kerjakan setelah bangun tidur akan sangat menentukan produktivitas seharian, lho. Oleh karena itu, penting untuk memiliki kebiasaan baik sebelum berangkat bekerja atau berkegiatan. Belum percaya? Coba buktikan sendiri, deh. Jika seharian kamu merasa badmood, kemungkinan besar ada kegiatan penghambat yang kamu lakukan di pagi hari. Nah, agar hal ini tidak terjadi, yuk cek 5 kebiasaan bangun tidur yang menghambat produktivitas berikut. Kamu sering melakukan yang mana?

Foto : Unsplash

 

• Menekan tombol “snooze”

Siapa yang suka menekan tombol snooze saat alarm berbunyi? Ada baiknya, kamu hentikan kebiasaan ini, ya. Sebab, menekan tombol snooze akan membuatmu tidur kembali dan telat bangun. ika kamu kembali tidur, biasanya semangat juga akan menurun drastis. Inilah kebiasaan bangun tidur yang akan menghambat produktivitas. adi, ayo biasakan langsung bangun dan beraktivitas saat alarm berbunyi, ya.

Foto : Unsplash

• Membuka media sosial

Kebiasaan bangun tidur yang menghambat produktivitas berikutnya adalah bermain gadget untuk mengecek media sosial. Mengapa? Soalnya, kegiatan ini akan membuatmu terlena di atas kasur. Bahkan, jika kamu membaca informasi yang tidak baik, kamu akan lebih mudah merasa “badmood”. Solusinya, kamu bisa mengecek gadgetmu saat hendak bersiap ke kantor atau nanti pada saat jam istirahat.

Foto : Unsplash

• Melewatkan sarapan

Jika kamu sering melewatkan sarapan, mulai sekarang ubah, ya. Apabila tidak sarapan, kamu akan kekurangan energi, sehingga kinerja otak pun kurang maksimal. Memang, tidak setiap orang cocok sarapan. Ada beberapa yang malah sering merasa sakit perut jika makan pagi. Solusinya, kamu bisa memilih makanan ringan dengan gizi yang bagus, seperti smoothies, telur, atau susu. Dijamin, kamu akan lebih bersemangat dan siap menjalankan harimu.

Foto : Unsplash

• Tidak berolahraga

Berolahraga merupakan kebiasaan bangun tidur yang baik untuk dilakukan daripada langsung berlama-lama mengecek media sosial. Peregangan atau olahraga ringan di pagi hari bisa membantu melenturkan otot selepas tidur semalaman. Tidak hanya membuat bugar jasmani, olahraga ringan seperti melakukan gerakan-gerakan yoga juga dapat membantu menjernihkan pikiran, apalagi di pagi hari. Dengan berolahraga, mood kamu pun akan lebih terjaga.

Foto : Unsplash

• Tidak merapikan tempat tidur

Merapikan tempat tidur sebelum bepergian merupakan kebiasaan baik yang bisa meningkatkan kinerjamu, lho. Nah, siapa sangka, tidak merapikan tempat tidur ternyata bisa merusak harimu. Bahkan, beberapa orang beranggapan bahwa kebiasaan bangun tidur yang satu ini membuat kamu kehilangan semangat. Sebab, kamu akan memulai hari dengan kondisi kamar yang berantakkan. Sebaliknya, jika kamar yang ditinggalkan seharian berada dalam keadaan rapi, kamu akan lebih bersemangat. Saat kamu pulang dan akan beristirahat pun, tubuh dan pikiran akan lebih rileks.

Kebiasaan bangun tidur yang baik juga ditunjang dengan kenyamanan tempat tidur, lho. Solusinya? Gunakan sprei yang nyaman dan mudah dirapikan, seperti koleksi premium dari Kintakun Beglance Cotton.

Perpaduan bahan 100% Korean Cotton yang lebih lembut, lebih sejuk, dan lebih nyaman dengan warna pastel yang manis, dengan bahan hypoallergenic sehingga aman digunakan. Koleksi premium satu ini juga perawatannya mudah dan akan semakin lembut di tiap pencucian.

Temukan varian warna-warni pastel lainnya yang bisa disesuaikan dengan dekorasi kamarmu. Dapatkan pengalaman tidur yang menenangkan dengan sprei premium Beglance Cotton. Ayo segera cek di sini atau marketplace kesayanganmu.

 

Sumber: Grid, Thelist