Jam Tidur Wanita Karir Minimal Harus 7 Jam Sehari

Jam Tidur Wanita Karir Minimal Harus 7 Jam Sehari

store.kintakun-bedcover.co.id – Menjalani keseharian sebagai wanita karir memang punya tantangan tersendiri. Tak hanya dituntut untuk menuntaskan urusan kantor, kita pun harus bisa menyeimbangkan kehidupan pribadi agar tidak terbengkalai. Jangan sampai kesibukan yang padat tidak diimbangi dengan badan yang sehat. Salah satu caranya adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup. Tahukah kamu kalau jam tidur wanita karir setidaknya harus 7 jam sehari? Simak alasannya kenapa, yuk?

1. Menghindari Kelelahan

Tekanan yang dihadapi wanita karir setiap hari terhitung banyak dan beragam. Hal ini tak hanya menguras pikiran, tapi juga energi di dalam tubuh. Itulah mengapa jam tidur wanita karir harus cukup dan berkualitas. Ini agar energi yang telah terpakai di siang hari dapat tergantikan dengan optimal. Sebaliknya jika kamu hanya tidur sebentar, maka tubuh pun akan tetap terasa lelah saat bangun di pagi hari.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Sudah bukan rahasia lagi kalau tidur yang cukup dapat membantu menjaga daya tahan tubuh kita. Kita jadi tak mudah sakit dan senantiasa fit menjalani aktivitas sehari-hari. Tidur memang momen yang efektif bagi metabolisme tubuh untuk memperbaiki diri. Setiap sel-sel yang rusak akan diganti sel baru yang sehat di saat kita tertidur lelap. Itulah mengapa jam tidur wanita karir yang sibuk bekerja harus terpenuhi dengan optimal.

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Perempuan dan berat badan memang dua hal yang tak bisa dilepaskan. Naluri alami kita untuk selalu terlihat cantik mau tak mau membuat rasa concern terhadap berat badan menjadi sangat besar. Nah, pola tidak yang buruk ternyata bisa membuat badan menjadi lebih mudah gemuk. Penyebabnya adalah karena saat kurang tidur hormon eptin yang berfungsi membuat kita merasa kenyang menurun dan hormon grelin yang muncul saat kita lapar menjadi meningkat.

4. Meningkatkan Konsentrasi

Fokus adalah salah satu modal utama agar karir kita di kantor menjadi cemerlang, dan ini bisa kita dapatkan melalui kebiasaan tidur yang baik. Saat tidur dengan nyaman, pikiran kita ikut memiliki waktu untuk beristirahat. Hasilnya kita akan lebih fokus saat diminta menyelesaikan suatu pekerjaan.

Modal untuk tidur nyaman pun sebenarnya sangat mudah. Hanya dengan memakai sprei yang tepat, kita bisa memperoleh waktu tidur yang berkualitas. Itulah mengapa kita wajib mengoleksi sprei terbaru dari Kintakun Collection yang diberi nama New Luxury. Dibuat dari bahan microfiber organik yang ramah lingkungan dan anti bakteri, sprei ini tak hanya terasa selembut sutera, tapi juga aman dipakai oleh kulit yang sensitif sekalipun. Dengan beragam pilihan warna dan desain yang cantik-cantik, kamu bisa membuat kita tidur lelap setiap malam.

5. Menjauhi Depresi

Kurang tidur bukan masalah yang bisa disepelekan. Selain membuat badan mudah merasa lelah, hal ini juga bisa memicu munculnya gejala depresi. Jika sehari-hari kamu sudah sibuk bekerja, pastikan tubuh mendapatkan tidur yang berkualitas agar pikiran pun menjadi lebih tenang.

 

Kesibukan dalam bekerja dan mengurus kehidupan pribadi agar tetap seimbang memang tantangan besar bagi wanita karir. Untuk membantu kita menjalankan kedua peran tersebut, kita bisa mulai dengan menyiapkan suasana tidur yang nyaman. Dengan Sprei New Luxury dari Kintakun Collection, kamu bisa mendapatkannya istirahat yang nyaman dan berkualitas. Kamu bisa membelinya secara online di sini atau install aplikasinya di smartphone kesayanganmu.

Sumber :

www.boldsky.com