Meningkatkan Imun Tubuh di Tengah Wabah Corona
store.kintakun-bedcover.co.id – Di tengah mewabahnya virus corona atau Covid-19 ini, meningkatkan imun tubuh menjadi salah satu upaya yang wajib kita penuhi. Daya tahan tubuh yang kuat merupakan kunci utama agar virus tersebut tidak hinggap di badan kita. Imun yang kuat juga dipercaya bisa membantu kita agar tidak mudah jatuh sakit, lho. Tentunya, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk menambah daya tahan tubuhmu. Apa saja? Berikut 5 cara sederhananya!
-
Konsumsi Sayur dan Buah
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan imun tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan vitamin. Contohnya adalah sayuran berwarna hijau dan buah-buahan, seperti jeruk, apel, atau lemon. Buah dan sayuran memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang akan berguna bagi daya tahan tubuh kamu.
Seharusnya sih, dua makanan ini bukan lagi sesuatu yang asing. Sebab, kita memang sudah dibiasakan makan makanan 4 sehat 5 sempurna sejak kecil, kan?
photo : unsplash
-
Lakukan Workout di Rumah
photo : unsplash
Agar badan kamu bisa tetap sehat dan bugar, coba deh lakukan olahraga ringan di rumah, seperti workout. Kamu bisa melakukannya setiap pagi selama 30 menit. Ada banyak tutorial home workout di YouTube yang bisa kamu tonton dan aplikasikan secara langsung Percaya deh, dengan workout, kamu bisa meningkatkan imun tubuh dan tidak akan mudah sakit.
-
Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol
Agar daya tahan tubuh kamu tetap terjaga, alangkah baiknya kamu tidak minum minuman beralkohol dan merokok secara berlebihan. Malah, sebaiknya kamu hindari saja dua hal berikut ini. Sebab, kebiasaan inilah yang akan merusak sistem kekebalan tubuh kamu. Dampak jangka pendeknya memang akan belum terasa. Akan tetapi, efek jangka panjangnya akan sangat berbahaya untuk kesehatan kamu.
-
Jangan Terlalu Banyak Pikiran
Sebenarnya, cara yang paling sederhana untuk menjaga ketahanan daya tahan tubuh adalah menghindari terlalu banyak pikiran. Terlalu banyak pikiran dapat membuatmu stres atau depresi. Nantinya, kedua hal tersebut akan membuat tubuh kamu menjadi mudah lelah dan fungsi kekebalan tubuh jadi menurun. Agar pikiran kamu tetap jernih, sebaiknya lakukan hal yang biasanya membuatmu senang dan bahagia. Contoh yang bisa kamu lakukan adalah menonton film favorit, mendengarkan musik yang menenangkan, berkomunikasi dengan sahabat melalui video call, dan masih banyak lagi kegiatan lainnya.
-
Istirahat dengan Cukup

Dari semua tips yang sudah dijelaskan, ada satu hal yang tidak boleh kamu lewatkan agar imun tubuh tetap terjaga, yakni beristirahat dengan cukup. Percuma saja jika kamu sudah melakukan semua tips yang ada, tapi ujung-ujungnya kamu malah kurang beristirahat. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menggunakan sprei yang nyaman sehingga tidurmu menjadi lebih nyenyak.
Bingung mencari sprei yang bisa memberikan kenyaman saat tidur? Kamu bisa coba koleksi premium sprei Kintakun Beglance dari Kintakun Collection. Ada banyak pilihan motif dan desain menarik yang bisa kamu pilih. Bahannya yang dibuat dari 100% cotton, microtex, linen atau bamboo silk akan menjamin kenyamanan dan kualitas waktu tidurmu. Untuk membelinya, kamu bisa langsung mengunjungi situs resmi Kintakun Collection atau official store nya di beberapa marketplace, ya!
Sumber: Alo Dokter
Bantal Dacron DLUXE
Rp 78,000Rp 42,000Hemat Rp 36,000
Kintakun Home Reed Diffuser 50ml
Rp 162,000Rp 69,900Hemat Rp 92,100
Bantal Kesehatan Latex Milk Pillow Kintakun Premium
Rp 1,080,000Rp 750,000Hemat Rp 330,000
LITE Devina Sprei Fitted
Rp 224,000Rp 79,000Hemat Rp 145,000
Lite Marcatore Bedcover
Rp 1,054,000Rp 339,000Hemat Rp 715,000
Karpet Selimut Nirmana Flower
Rp 645,000Rp 275,000Hemat Rp 370,000
DLUXE Savita Sprei Fitted
Rp 175,000Rp 89,900Hemat Rp 85,100
Desktop Make Up Storage Rara
Rp 90,000Rp 44,000Hemat Rp 46,000